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歩いてみましょう [雑感]

今年も折り返しを過ぎて久しいのですが
年初に思い立った事を続けています。

それは"歩く"ことです。

ふと、最近走った事無いな・・・と思ったのです。
寒い時期は信号の変わり目の横断歩道で
軽くダッシュする事も少し怖い感じでした。
脚のどっかがグキッとなりそうな予感が・・・。

そこで、もう少し動ける身体にしよう、そのためには
まず歩いてみようと思ったのです。

まずは形からだ[exclamation]という事で、ジョギングシューズを見に行きました。
昔からasicsを選んできたのでADOCK4というモデルを購入しました。

511uKcqJuXL__SX395_.jpg

ちょうどADOCK5発売でADOCK4を在庫整理しており
少し安価に購入できました[わーい(嬉しい顔)]
ソールが幅広に作ってあり、エントリーモデルながら
クッション性もなかなか優れています。

年初から春先頃まで自宅から最寄り駅を歩きました。
時速6km程度で40分くらいをテクテクと歩くと
ふくらはぎに疲れがじ~んときます。
この頃は脚を痛めないようにそろりそろりとやっていました。

暖かくなってきたG.W.明けくらいに少しジョギングしてみました。
そ~っとやったつもりでしたが、ここで膝の痛みがでました。
やりすぎかな?、フォームがおかしい?、体重は大丈夫?など
いろいろ悩みつつ、休んだり試したりで1カ月ほど過ぎたころ
幸いにもフッと痛くなくなりました。
あれは通過儀礼みたいなものだったのでしょうか・・・?

その後暑い季節になってからは、夕暮れ時のジョギングを
楽しんでいます。


最近、そろそろいけるかなと思ってダッシュしてみたのですが
自分でも体幹がブレているのがわかるのと、テンションを
高く保つ持続時間が短い([exclamation])ことがわかりました。
さすがにここら辺は一朝一夕には行かないようですね~[るんるん]

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